9 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудеть с помощью имбиря, лимона и чеснока: способы приготовления и применения, отзывы

Содержание

Рецепты и отзывы об похудении с имбирем, лимоном, мёдом и чесноком

Длительные и сложные диеты – это удовольствие не из приятных, именно поэтому многие ищут другие способы снижения лишнего веса. Имбирь, чеснок, мед и лимон – это те продукты, которые действительно помогают сбрасывать лишние килограммы. Отзывы на смесь имбирь, лимон, мед, чеснок для похудения самые положительные, именно поэтому многие обращают на это внимание. Главное ознакомиться со всеми особенностями диеты, не выходить за допустимые пределы и следовать принципам.

Как имбирь, лимон, мед, чеснок помогают похудеть?

Сочетание этих ингредиентов всегда пользовалось большой популярностью, потому что это жиросжигающие средства, которые помогают легко избавиться от лишних килограммов. Каждый компонент обладает множеством положительных свойств, переоценить которые просто невозможно. Для этого нужно на личном примере использовать имбирь с лимоном и чесноком для похудения, черпать из данного сочетания исключительно пользу и результат. Рассмотрим их свойства более подробно.

Важно! Перед приемом того или иного компонента необходимо убедиться в отсутствии аллергических проявлений.

Свойства имбиря

Имбирь обладает множественным количеством полезных компонентов, которые положительно воздействуют на весь организм в целом, улучшают его работу. Во время похудения организм требует к себе более повышенного внимания, укрепления, насыщения полезными компонентами.

Среди положительных свойств отмечают следующие:

  • Улучшение кровообращения;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Ускорение обменных процессов;
  • Быстрая потеря лишних килограммов.

Имбирь всегда ценится, как полезный компонент, который придает организму дополнительную силу для работы и активности. Достаточно ознакомиться со всеми особенностями его приема и сочетания с другими компонентами, чтобы получить максимальный результат в похудении и укрепить организм в целом.

Свойства лимона

Лимон – это полезный фрукт, который является прекрасным средством не только против простуды и заболеваний, но еще и обладает быстрыми жиросжигающими свойствами. Он полезен даже при естественном употреблении, как в чистом виде, так и в виде сока. Немногие знают, что получить максимальный результат в борьбе с лишними килограммами можно только с помощью сочетания его с другими компонентами, о которых говорилось выше.

В целом, свойства лимона максимальные, и они положительно воздействуют в целом на весь организм. Среди них:

  • Улучшение работы пищеварительной системы;
  • Укрепление иммунитета;
  • Быстрое расщепление жировых клеток;
  • Насыщение организма полезными компонентами;
  • Уменьшение вероятность повторного отложения жировых клеток.

Свойств лимона много, они проявляют себя преимущественно в процессе сочетания с другими компонентами и ингредиентами. Чтобы быстро похудеть, не создавая опасность для организма, не нужно соблюдать жесткие диеты или голодание. Достаточно ознакомиться с лучшими рецептами на основе имбиря, лимона, чеснока и меда, и правильно использовать их в процессе похудения.

Польза меда

Мед – это полезный компонент, который используется не только для лечения простудных заболеваний. Он положительно воздействует на работу всего организма, а также последнее время используется, как средство для похудения. Польза меда действительно обширная, о ней можно говорить много. Рассмотрим основные преимущества данного средства в процессе похудения и обретения стройных форм.

  • Противовирусное средство;
  • Антисептическое средство;
  • Укрепление иммунитета;
  • Насыщение витаминами и полезными компонентами;
  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Повышение работоспособности;
  • Улучшение показателей при активности.

Если ежедневно употреблять мед, заменяя им сахар, организм будет получать в несколько раз больше положительных свойств, укрепляя иммунитет, заполняя его витаминами и нужными элементами для работы всех органов и систем.

Интересно! Сочетание меда и лимона оказывает в несколько раз больше положительных свойств, нежели употребление меда в чистом виде.

Польза чеснока

Чеснок всегда является антисептическим средством, и пользуется востребованностью при вирусных и простудных заболеваниях. Если рассматривать чеснок с точки зрения средства для похудения, он также обладает множеством преимуществ, на которые стоит обратить внимание. Среди положительных сторон отмечают:

  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Замедление процессов старения;
  • Улучшение обменных процессов;
  • Укрепление иммунитета;
  • Улучшение работы сердечнососудистой системы;
  • Борьба с депрессиями;
  • Снижение аппетита.

Чеснок идеально сочетается с большим количеством продуктов, поэтому его легко использовать не только в чистом виде, но и как ингредиент для коктейля или другого средства питания. Результат порадует с первых недель, потому что благодаря его повышенным свойствам организм тут же сталкивается со значительными улучшениями и укрепляет свою работу.

Рецепт напитков для похудения из имбиря, лимона, мёда и чеснока

Рецептов с медом и чесноком очень много, и большинство из них действительно помогает в похудении, гарантирует улучшение работы многих органов и систем. Главное знать особенности приготовления, познакомиться с характером ингредиентов и их количеством, чтобы приготовить оптимальное средство для снижения лишних килограммов. Чай для похудения готовится очень легко, достаточно уделить этому процессу время и позаботиться о наличии нужных ингредиентов.

Читать еще:  Фасоль — это белок или углевод? Состав витаминов и калорийность

Чай с лимоном, имбирем и чесноком

Для приготовления нужно взять:

  • Корень имбиря;
  • 4 головки чеснока;
  • 4 лимона;
  • 2 л воды.

В процессе приготовления нужно нарезать лимон небольшими кусочками, и измельчить в блендере вместе с чесноком и имбирем. Затем залить водой и отправить на плиту для кипения, помешивая. После этого отставить для охлаждения и затем принимать по стакану напитка за 2 часа до еды 3 раза в день.

Чай с лимоном, медом и имбирем

Для приготовления понадобится:

Для начала нужно очистить имбирь, измельчить в блендере, залить водой и довести до кипения в течение 10 минут. Затем в смесь добавить лимон и мед. Принимается внутрь 3 раза в день только в теплом виде.

Кому не рекомендуется применение имбиря, лимона, меда, чеснока?

Несмотря на большое количество полезных свойств и преимуществ, смесь из лимона, имбиря, чеснока и меда будет показанной для употребления далеко не всем. Существует большое количество противопоказаний к его использованию, а именно:

  • Язва желудка;
  • Гастрит;
  • Острые сердечные заболевания;
  • Аллергические проявления;
  • Повышенное давление;
  • Беременность и кормление грудью.

На эти противопоказания обязательно нужно обращать внимание, потому что при их наличии организм может столкнуться с более серьезными и опасными нарушениями, которые повлекут за собой другие проблемы. Чтобы не подвергать опасности организм, стоит предварительно пройти консультация у специалиста и полное обследование здоровья.

Отзывы о напитке для похудения

Отзывы о сочетании имбиря и чеснока для похудения только положительные, потому что многие худеющие смогли избавиться от лишних килограммов с помощью такого древнего метода. Изучив многочисленные отзывы худеющих, можно сделать обзор о преимуществах и недостатках средства. Преимущества:

  • Укрепление иммунитета;
  • Очищение организма;
  • Наполнение полезными компонентами;
  • Быстрое похудение;
  • Отсутствие побочных проявлений.

Но, вместе с такими преимуществами можно отметить еще и недостатки, а именно:

  • Наличие большого количества противопоказаний;
  • Индивидуальная непереносимость продуктов;
  • Возвращение лишних килограммов после курса похудения.

Худея с такими настойками и отварами нужно помнить, что лишние килограммы могут вернуться в любое время, если не соблюдать принципы правильного питания и не вести активный образ жизни.

Ответы диетолога на вопросы

Мы подготовили ответы на самые часто задаваемые вопросы худеющих, чтобы прояснить ситуацию и более точно подготовить к процессу похудения. Больше не нужно специально идти к диетологу за подробной консультацией, или просматривать множество информации в Интернете, достаточно подробно ознакомиться с информацией, которая представлена внизу, и найти для себя нужный ответ.

Сколько нужно времени, чтобы похудеть на имбире, лимоне, меде и чесноке?

В данном случае процесс похудения занимает много времени, но, принимать подобные чаи специалисты рекомендуют не больше, чем 1-2 недели. За это время можно очистить организм, избавить его от токсинов и шлаков, укрепить иммунитет, и поспособствовать стремительному похудению. То, сколько времени принимать чай с чесноком, определяет каждый индивидуально, но специалисты утверждают, что лучшим вариантом будет 1-2 недели.

Сколько раз в день нужно пить напитки с имбирем?

Для получения хорошего и стойкого результата напиток принимается 3 раза в день, за 2 часа до еды. Прием на голодный желудок является обязательным, потому что только в таком случае можно действительно добиться хорошего результата в похудении.

Годятся ли чаи с имбирем для моно диеты?

Специалисты не рекомендуют принимать данный вариант похудения, как монодиету. Ингредиенты для чая не будут удовлетворять все потребности организма в нужных компонентах, поэтому будут провоцировать только ухудшение его работы, а также возникновение тех или иных заболеваний.

О пользе имбиря, меда и чеснока для организма смотрите в видео:

Вывод

Похудение с помощью настоек или чая сегодня пользуется большой популярностью, потому что не требует соблюдения жесткой длительной диеты. Существует много отзывов на рецепты напитков из имбиря, лимона, меда, чеснока для похудения. Главное ознакомиться со всеми особенностями, и научиться регулярно принимать средство для снижения лишнего веса.

Как избавиться от лишнего веса: имбирь, лимон и чеснок

С давних времён люди заметили, что корень имбиря способствует похудению. Эффективность его повышается при смешивании с лимоном и чесноком. Как правильно смешивать и употреблять эти продукты, чтобы быстрее сбросить вес, читайте в статье.

Имбирь, лимон и чеснок

Вряд ли найдётся человек, который не знает, что имбирь, лимон и чеснок — это продукты, способные оказывать на человеческий организм ряд полезных действий. Многим известно о том, что они являются эффективными противопростудными и общеукрепляющими средствами. А вот о том, что они помогают похудеть, мало кто осведомлён.

Химические характеристики

Благотворные свойства описываемых продуктов объясняются их разнообразным витаминным, минеральным и аминокислотным составом. В таблице содержится информация о том, какие элементы входят в каждый из ингредиентов смеси для устранения лишнего веса.

Макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор.

Микроэлементы: железо, марганец, медь, селен, цинк.

Аминокислоты: аргинин, лейцин, лизин, триптофан, аланин, глицин, глутаминовая кислота, тирозин.

Другие вещества: фитостеролы, усвояемые углеводы, жирные кислоты.

Макроэлементы: калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: жирные кислоты, усвояемые углеводы.

Макроэлементы : калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор.

Микроэлементы: железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк.

Другие вещества: усвояемые углеводы, жирные кислоты.

Влияние на снижение веса

Каждый из продуктов обладает определённым свойством, которое приводит к избавлению от лишних килограммов. Свойства, способствующие снижению веса.

  • Имбирь:
  • Ускоряет всасывание кишечником питательных веществ.
  • Устраняет излишние газы из пищеварительного тракта.
  • Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект.
  • Усиливает выработку энергии и тепла.
  • Нормализует уровень кортизола и инсулина.

  • Лимон:
  • Улучшает пищеварение.
  • Помогает очищению организма.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Способствует расщеплению жиров.
  • Притупляет чувство голода.

  • Чеснок:
  • Снижает аппетит.
  • Приводит в норму уровень сахара.
  • Налаживает кровообращение и лимфодренаж.
  • Способствует жировому обмену.
  • Устраняет грибки из рода Кандида.
  • Налаживает выделение адреналина.
  • Подавляет производство кортизола.
  • Ускоряет расщепление глюкозы.
  • Снижает уровень холестерина.
Читать еще:  Сколько варить сушёные белые грибы для супа с замачиванием

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на неоспоримую пользу имбиря, лимона и чеснока, каждый из них способен производить побочные эффекты и имеет ряд противопоказаний.

  1. Раздражение слизистой желудка.
  2. Повышение температуры тела.
  3. Разжижение крови.
  4. Повышение артериального давления.
  • грудное вскармливание;
  • беременность;
  • гипертония;
  • воспалительные заболевания ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к отёчности;
  • проблемы со свёртываемостью крови.
  1. Изжога.
  2. Раздражение слизистой желудка.
  3. Повреждение зубной эмали.
  4. Тошнота.
  5. Рвота.
  6. Избыточное содержание железа в крови.
  7. Мигрень.
  • повышенная кислотность желудка;
  • аллергия на цитрусовые;
  • болезни печени;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • панкреатит;
  • раны на слизистой рта.
  1. Повреждение печени.
  2. Тошнота.
  3. Рвота.
  4. Изжога.
  5. Расстройство желудка.
  6. Обострение кровотечений.
  7. Неприятный запах изо рта.
  8. Усиление выделения пота.
  9. Снижение кровяного давления.
  10. Высыпания на кожных покровах.
  11. Головокружение и головная боль.
  12. Раздражение слизистой желудка.
  • лактация;
  • беременность;
  • болезни пищеварительных органов;
  • эпилепсия;
  • заболевания печени;
  • нарушения в работе почек.

Совместное использование

Совместное употребление описываемых продуктов способствует избавлению от излишних килограммов, благодаря тому, что они чистят тело от токсинов и шлаков, ускоряют метаболические процессы, понижают чувство голода и приводят к быстрейшему расщеплению жиров. Результат от такого сочетания будет заметен уже через несколько недель.

Вместе с тем, все эти компоненты приводят к разжижению крови, раздражению слизистой органов пищеварения, изжоге. В комплексном составе это действие усиливается. Поэтому людям, уже страдающим такими проблемами, употреблять средство не стоит, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Способы применения

Имбирь с лимоном и чесноком можно употреблять различными способами — в виде холодных и горячих напитков, смеси, настойки, отвара. Ознакомьтесь с простыми рецептами, которые, по отзывам, являются наиболее эффективными.

Простой напиток

Помощь в похудении оказывает регулярное употребление обычного чая с рассматриваемыми компонентами.

Готовится он следующим образом:

  1. Нарезать кусочками 4 лимона, 4 см корня имбиря и 4 небольших головки чеснока.
  2. Поместить ингредиенты в блендер и измельчить.
  3. Добавить 2 л воды.
  4. Поставить на плиту и дать закипеть.
  5. Поместить в закрытую ёмкость для настаивания и охлаждения.

Пить по 200 мл трижды в сутки за 2 часа до приёма еды. Длительность применения — 2 недели.

Смесь

Для приготовления этого полезного жиросжигающего средства необходимо осуществить следующие шаги:

  1. Смешать 125 мл лимонного сока с 100–200 г имбирного корня или сока.
  2. Добавить 10–15 чесночных зубцов.
  3. Перебить все компоненты в блендере.
  4. Влить 250 мл яблочного уксуса и 200 мл мёда.
  5. Произвести тщательное перемешивание всех ингредиентов.
  6. Вылить в ёмкость из стекла.
  7. В закрытом виде поместить на хранение в холодильник.

Спустя 5 дней разбавлять 2 ст. л. смеси кипячёной водой тёплой температуры или натуральным соком. Принимать в утреннее и вечернее время спустя 1 час после того, как была употреблена пища.

Напиток на минеральной воде

Холодный напиток, способствующий снижению массы тела, правильно готовить так:

  1. Разрезать 2 лимона на половинки и выдавить сок.
  2. Поместить в глубокую ёмкость лимонную цедру.
  3. Залить 1 л минералки.
  4. Поместить на плиту.
  5. Дождаться, пока жидкость закипит.
  6. Добавить очищенные и измельчённые 5 чесночных зубцов и 2 см имбирного корня.
  7. Закрыть ёмкость и убрать с плиты.
  8. Настаивать 20 минут.
  9. Пропустить жидкость через марлю.
  10. Влить в ёмкость из стекла для хранения и поместить в закрытом виде в холодильник.

Пить надо по стакану на голодный желудок. Для вкуса можно положить мяту или мёд. Длительность употребления — 14 дней. После перерыва в 10 суток курс можно повторить.

Настойка с мёдом

Имбирная настойка позволяет не только сбросить вес, но и почистить сосуды. Готовят её из имбирного корня (300–400 г), чеснока (2-3 дольки), водки (0,5 л). Измельчённые ингредиенты смешиваются и заливаются спиртным напитком. Жидкость настаивается в тёмной стеклянной ёмкости на протяжении 14 дней.

Для вкуса добавляется небольшое количество мёда. Пить по 1 ч. л. дважды в день до еды. Длительность приёма — 2–4 недели.

Диета с применением имбиря, чеснока и лимона

Существует экспресс-диета, позволяющая за 3 дня сбросить около 5 кг. Она заключается в применении чая из 6 ч. л. имбирного корня, 2 чесночных зубцов, 2 щепоток молотого чёрного перца, 1 ст. л. мёда, 0,5 ст. сока лимона. Настаивание напитка должно происходить в термосе. Сначала в него помещают измельчённый имбирь, чеснок и перец. А мёд и сок кладут после настаивания в закрытом термосе на протяжении 60 минут.

Принимать такой чай следует в количестве 1–1,5 л в сутки между основными приёмами еды. Из рациона следует исключить сахар и соль. Вместо сладкого можно употреблять небольшое количество мёда, вместо соли — соевый соус.

Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

  1. Завтрак должен состоять из творога (150 г), йогурта (50 г), сухофруктов (50 г). В эту смесь можно добавить мёд (1 ч. л.) и имбирный порошок (1 щепотку).
  2. Во второй завтрак следует употребить капустно-морковный салат, заправленный оливковым маслом и имбирным порошком.
  3. Обед состоит из маринованного в соке лимона и сухом имбире куриного филе, запечённого в духовке, и одного свежего огурца.
  4. На полдник можно съесть одно яблоко или киви.
  5. К ужину подойдёт суп из овощей (250 мл) с добавлением имбирного порошка (1 ч. л.).

Проверенные рецепты похудения на 10 кг за неделю с помощью имбиря

Широко применяемый в кулинарии, корень имбиря давно известен своими вкусовыми качествами. Однако далеко не все знают о его полезных и лекарственных свойствах. Благодаря уникальному составу, имбирь является основой многих диет.

Многие из них обещают стопроцентную потерю 3 (трех), 5 (пяти) или даже 10 (десяти) килограммов за 7 дней. Правда ли это? Делимся секретами похудения с помощью имбиря, имбирными напитками и водными настойками на его основе!

Как имбирь помогает избавиться от лишнего веса?

Имбирь обладает целым рядом полезных витаминов и минералов: витамин А и С, витамины группы В, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, калий. Для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

  • Улучшение пищеварения, стимуляция работы желудка, повышение секреции пищеварительных ферментов. Это обеспечивает более полное и быстрое усвоение пищи, отсутствие тяжести желудка.
  • Легкое слабительное действие помогает выводить шлаки и токсины из организма, устраняет запоры.
  • Выведение излишков холестерина и блокировка его накопления.
  • Стимулирование кровообращения, расширение сосудов.
  • Повышение тонуса сердечной мышцы. Бронхорасширяющее действие.
  • Возбуждающее и тонизирующее действие.
  • Улучшение обмен веществ, в том числе и распада жиров.
  • Стимуляция работы выделительной системы. Вместе с потом из организма выводятся токсины.
Читать еще:  Туберкулёз КРС: диагностика, симптомы и лечение, профилактика, вакцина

Этoт ингредиент выступает лишь кaтaлизaтopoм отдельных пpoцeccoв, cпocoбcтвующиx быcтpoму жиpocжигaнию. A уж o cocтaвлeнии мeню вaм пpидётcя пoзaбoтитьcя caмocтoятeльнo.

Таким образом, имбирь для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить работу желудка, печени, почек, сердца и других органов и систем.

Как принимать имбирь, чтобы похудеть на 10 кг за неделю?

На первый взгляд, 10 килограмм за 7 дней кажутся нереальной цифрой, но при регулярном употреблении имбирного чая, результат превзойдет ожидания.

Kaк пить имбиpныe жидкocти и нa чтo cтoит oбpaтить внимaниe

  1. Имбиpь caм пo ceбe нe cпocoбeн cжeчь лишний жиp или кoмпeнcиpoвaть cъeдeнный пepeд cнoм чизкeйк. Пoтoму зaпивaть eгo имбиpным чaeм бecпoлeзнo. Mучнoe, cлaдкoe и жиpнoe пpидётcя из paциoнa иcключить, кaк пpи любoй дpугoй paциoнaльнoй диeтe.
  2. Имбиpныe нaпитки, кoтopыe вы пьётe нa пpoтяжeнии вceгo дня, лучшe нe cлacтить. Hу a кoгдa этo нeвoзмoжнo, тo дoбaвляйтe в ниx мёд, a нe caxap.
  3. Ecли в cocтaвe имбиpнoгo коктейля пpиcутcтвуют дpугиe жгучиe пpипpaвы, тo пpинимaть eгo мoжнo нe бoлee тpёx днeй. Xoтя, пo oтзывaм имeннo эти напитки oкaзывaют нaилучший эффeкт, нe пepeгpужaйтe cиcтeму пищeвapeния. Cпуcтя пapу нeдeль, дoпуcкaeтcя пoвтopeниe куpca.
  4. Oбязaтeльнo дoпoлнитe диету физичecкими упpaжнeниями. Лучшe вceгo cжигaют жиp кapдиoнaгpузки. Этo бeг, тaнцы, cтeп-aэpoбикa, вeлocпopт — выбepитe тo, чтo будeт дocтaвлять вaм в пepвую oчepeдь удoвoльcтвиe.

Рецепты приготовления имбиря

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

  • 1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
  • 1 стакан в 11:30;
  • 1 стакан после обеда;
  • 1 стакан в 17:00;
  • в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Насколько эффективен имбирь для похудения?

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, как удержать вес после похудения, читайте здесь.

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

Не рекомендуется к применению корень при индивидуальной непереносимости или аллергии. При лечении с помощью медикаментозных препаратов тоже придется проконсультироваться с врачом.

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

  • период беременности и кормления грудью;
  • заболевания печени;
  • проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
  • патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
  • проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
  • инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
  • геморрой из-за возможных запоров;
  • проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

  1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
  2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
  3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
  4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
  5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Источники:

http://zhirunet.com/retsepty-i-otzyvy-ob-pohudenii-s-imbirem-limonom-myodom-i-chesnokom/
http://fermer.blog/bok/ogorod/imbir/osobennosti-primeneniya-imbirya/imbir-dlya-pohudeniya/9617-imbir-limon-chesnok-dlja-pohudenija.html
http://islimnow.ru/advice/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector